Uh, want calorieën kunnen klokkijken?
Nee, natuurlijk niet!
Word je dik van ‘s avonds laat eten? Ja, als je de rest van de dag al meer dan genoeg je mondje in hebt gepropt en je het vlak voor het slapengaan nog nodig vindt om er wat extra’s bij te proppen. Vaak zijn dit ook niet de meest gezonde keuzes. Die extraatjes vind je inderdaad vroeg of laat terug in de vorm van wat kilootjes extra vet om je middel.
Je wordt niet dik van één ding of van het eten op een bepaald moment. Het gaat om de optelsom van alles wat je nuttigt over een langere periode. #realitycheck
Het boek afvallen is k*t.
Ben je klaar voor een no-nonsense aanpak om af te vallen? Geen mooiweerverhaal en geen succes gegarandeerd. Want de theorie is simpel, alleen blijkt het in de praktijk nog niet zo makkelijk.
Maar... met de juiste kennis is afvallen wel mogelijk. Door het lezen van het boek afvallen is k*t. ontdek je waar de grootste winst te behalen is. Het helpt je om het geneuzel in de marge te vermijden en dit biedt je de beste kans op succes.
Als het je na het lezen van dit boek nog niet lukt, dan kun je écht zeggen dat je alles hebt geprobeerd...
Ik wens je in elk geval het allerbeste!
Carlo Kool
Voedingsdeskundige
Bestel het boek afvallen is k*t.
Carlo Kool (1975) is ervarings- en voedingsdeskundige. Hij volgde onder andere de opleiding Gewichtsconsulent en diverse cursussen op het gebied van voeding en gezondheid van Wageningen University & Research.
Afvallen is Kwalitatief Uitermate Teleurstellend, toch?
Vaak wel helaas 🙈. Maar met de juiste kennis is er hoop. 💪🙏👍
Hallo ik ben 20 kilo afgevallen maar nu staat het al een paar weken stil. Ik sport en loop elke dag, eet gezond. Heb
Allereerst gefeliciteerd met het resultaat tot nu toe! Het is een hele prestatie om 20 kg af te vallen.
Ik ken je persoonlijke situatie niet, dus ik kan alleen maar wat algemene tips geven. Als je 20 kg bent afgevallen, dan sjouw je letterlijk minder gewicht met je mee. De dag doorkomen kost je dan ook minder energie. Kortom, met elke kilo die je afvalt, zul je ook ietsjes minder energie verbruiken en dus ook weer net iets minder moeten gaan eten.
Het gemene is dat er ook nog eens een weerslag is. Je lichaam gaat in een soort weerstand als je gewicht verliest. Je trek stijgt ook iets met elke kilo die je afvalt. Dit zorgt er ook voor dat mensen (onbewust) net weer iets meer gaan eten, terwijl het aanvoelt alsof je nog net zo hard je best doet.
Het resultaat is dat mensen niet meer afvallen of zelfs weer gaan aankomen.
Als je niet meer afvalt, zoals je schrijft, dan komt het dus doordat je energie-inname en energiegebruik in balans zijn. Je eet net zo veel als je door de dag heen verbrandt. Terwijl je de tijd ervoor duidelijk minder at dan je gebruikte. Hierdoor werd het tekort aangevuld vanuit je reservevoorraad (je vetopslag).
Je zult dus wederom een tekort moeten creëren. Dat betekent minder gaan nuttigen dan je nu doet of zorgen dat je meer energie gaat gebruiken.
Mocht het je met deze info onverhoopt niet lukken? Dan kan ik je het boek het boek ‘Afvallen is k*t’ aanraden. Daar leg ik dit uitgebreid en gedetailleerd uit. Ook beschrijf ik heel veel andere dingen die je vast en zeker gaan helpen met die laatste 5 kilo.
Ik wens je in elk geval heel veel succes en gezondheid. Zet hem op!
Groetjes, Carlo