Vandaag ben ik 2,2 kg (!) zwaarder op de weegschaal vergeleken bij gisteren… Hoe ik dat weet? Ik heb zo’n digitale weegschaal die via wifi alle gegevens naar mijn telefoon stuurt.
Rustig maar, het is niet allemaal vet. Het is met name vocht en maaginhoud.
Wat is er gebeurd? Een feestje. Mijn vrouw was jarig. We pakken graag uit, met allerlei lekkers op tafel en een mooi glas wijn erbij. Ik vreet mijzelf helemaal klem op zo’n avond. Ik kan er niet vanaf blijven. We hebben zelfs nog even nagetafeld… ofwel, nog even zitten kletsen aan de eetkamertafel. Dé plek waar we al het eten rijkelijk was uitgestald. Van een enorme kaasplank tot aan tortilla chips en verse guacamole.
Dan duw ik er gerust nog even een half kaasje in… op een toastje of tien. En leeg ik het bakje chips, want hé… het staat er toch. Ik kan gewoon onverzadigbaar zijn. Heel irritant!
Die nacht werd ik zelfs wakker doordat ik last had van maagzuur. Ik heb echt nooit last van maagzuur!
Dit soort dingen kunnen gebeuren. Die kunnen op je pad komen. Je gaat er aan onderdoor, of je komt er overheen. Het hoeft geen einde van je doel te betekenen. Mijn strategie? Een dagje vasten. Werkelijk, wie heeft er überhaupt nog trek na zo’n avond? Ik hoef, als ik eerlijk ben, echt niets tot aan het avondeten. Naja, een bakje koffie is prima.
Zijn dit soort acties gezond? Nee. Maar hé ik ben ook maar mens. #realitycheck
Je pakt het weer op waar je gebleven was. Nieuwe ronde, nieuwe kansen. Het gaat niet om één moment, het gaat om het resultaat op lange termijn.
Het boek afvallen is k*t.
Ben je klaar voor een no-nonsense aanpak om af te vallen? Geen mooiweerverhaal en geen succes gegarandeerd. Want de theorie is simpel, alleen blijkt het in de praktijk nog niet zo makkelijk.
Maar... met de juiste kennis is afvallen wel mogelijk. Door het lezen van het boek afvallen is k*t. ontdek je waar de grootste winst te behalen is. Het helpt je om het geneuzel in de marge te vermijden en dit biedt je de beste kans op succes.
Als het je na het lezen van dit boek nog niet lukt, dan kun je écht zeggen dat je alles hebt geprobeerd...
Ik wens je in elk geval het allerbeste!
Carlo Kool
Voedingsdeskundige

Bestel het boek afvallen is k*t.

Carlo Kool (1975) is ervarings- en voedingsdeskundige. Hij volgde onder andere de opleiding Gewichtsconsulent en diverse cursussen op het gebied van voeding en gezondheid van Wageningen University & Research.