- Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af.
- Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af.
- Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af.
- Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af.
- Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af.
- Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af.
- Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af.
- Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af.
- Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af.
- Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af.
- Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af.
- Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af.
- Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af.
- Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af.
- Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af.
- Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af.
Kortom, er zijn geen 16 verschillende redenen. Er is slechts één reden. Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af. Dat noem je energiebalans.
Er zijn wel duizend-en-een verschillende mogelijke oorzaken die kunnen verklaren waarom je niet afvalt:
- De obesogene omgeving: een omgeving die mensen stimuleert om te veel te eten en daarnaast te weinig te bewegen;
- Een chronische ziekte waardoor je moeilijker beweegt of door de medicatie;
- Een traag werkende schildklier;
- Een depressie;
- Een eetstoornis, met name eetbuistoornis;
- Et cetera;
- Et cetera;
- Et cetera.
Kortom, de oorzaak kan verschillen, maar er is maar één reden. Als je over langere tijd net zoveel energie binnenkrijgt als je verbruikt, dan val je niet af. Dat kun je leuk vinden, dat kun je niet leuk vinden… tiszoooo. #realitycheck
Als je meer energie binnenkrijgt dan je lichaam verbruikt, dan blijft er energie ‘over’. Dit teveel aan energie slaat je lichaam op als vet. Als je lange tijd achter elkaar meer energie binnenkrijgt dan je verbruikt, dan neemt je gewicht toe. Krijg je juist minder energie binnen dan je verbruikt, dan val je af.
Het fenomeen verkoopt alleen beter met een spannend sausje erover. Zoals bijvoorbeeld het koolhydraatarme dieet-, keto- en intermittent fasting-sausje. Zie ook Het geheim achter elk dieet.
Het boek afvallen is k*t.
Ben je klaar voor een no-nonsense aanpak om af te vallen? Geen mooiweerverhaal en geen succes gegarandeerd. Want de theorie is simpel, alleen blijkt het in de praktijk nog niet zo makkelijk.
Maar... met de juiste kennis is afvallen wel mogelijk. Door het lezen van het boek afvallen is k*t. ontdek je waar de grootste winst te behalen is. Het helpt je om het geneuzel in de marge te vermijden en dit biedt je de beste kans op succes.
Als het je na het lezen van dit boek nog niet lukt, dan kun je écht zeggen dat je alles hebt geprobeerd...
Ik wens je in elk geval het allerbeste!
Carlo Kool
Voedingsdeskundige
Bestel het boek afvallen is k*t.
Carlo Kool (1975) is ervarings- en voedingsdeskundige. Hij volgde onder andere de opleiding Gewichtsconsulent en diverse cursussen op het gebied van voeding en gezondheid van Wageningen University & Research.
