Mateloos populair al die fitnesshorloges. Zelf heb ik er ook eentje. Ze blijken echter beschamend slecht in het inschatten van de hoeveelheid calorieën die je op een dag verbrandt. En dat is een probleem!
In de praktijk is het overschatten van energieverbruik en het onderschatten van energie-inname het grootste probleem, als het gaat om afvallen. Met name het onderschatten van energie-inname. Maar dat geldt niet voor jou natuurlijk. Jij eet echt bijna niets… maar dan ook écht bijna niets…
En toch val je niet af.
Het is simpel. Je lichaam heeft altijd gelijk. Niet je tracker of wat jij dénkt… Val je niet af? Dan is je energie-inname versus je energieverbruik in balans. Dat kun je leuk vinden, dat kun je niet leuk vinden… tissssszooooo!
Hoe eerder je dat accepteert, hoe eerder je wél succes gaat boeken. Hoe? Lees het boek afvallen is k*t.
Trouwens, als je tracker na een uur hardlopen aangeeft dat je 500 kcal hebt verbrand, dan is dat natuurlijk geen pure winst. Had je een uurtje op je luie reet gezeten, dan was dat ook al goed geweest voor zo’n kleine 100 kcal. #realitycheck
Het boek afvallen is k*t.
Ben je klaar voor een no-nonsense aanpak om af te vallen? Geen mooiweerverhaal en geen succes gegarandeerd. Want de theorie is simpel, alleen blijkt het in de praktijk nog niet zo makkelijk.
Maar... met de juiste kennis is afvallen wel mogelijk. Door het lezen van het boek afvallen is k*t. ontdek je waar de grootste winst te behalen is. Het helpt je om het geneuzel in de marge te vermijden en dit biedt je de beste kans op succes.
Als het je na het lezen van dit boek nog niet lukt, dan kun je écht zeggen dat je alles hebt geprobeerd...
Ik wens je in elk geval het allerbeste!
Carlo Kool
Voedingsdeskundige
Bestel het boek afvallen is k*t.
Carlo Kool (1975) is ervarings- en voedingsdeskundige. Hij volgde onder andere de opleiding Gewichtsconsulent en diverse cursussen op het gebied van voeding en gezondheid van Wageningen University & Research.
