Met krachttraining bouw je spiermassa op en spieren verbranden meer calorieën dan vetweefsel. Als je meer spieren hebt, verbruik je meer energie, zelfs als je niets doet. Dus ja… je mag als kleerkast meer eten. Maar….
Je moet écht fanatiek aan krachttraining doen, om er meer dan 2 kilogram spieren bij te kweken. En de impact van de verbranding in die paar kilogram extra spierweefsel op je lichaamsgewicht is beperkt.
En zeg nou eens eerlijk… ben jij de tweelingbroer van de Hulk? Of toch meer diegene die ik in de sportschool, tussen de setjes bankdrukken door, voortdurend zie Instagrammen?
Krachttraining is niet volledig nutteloos, maar het is ook geen vrijbriefje om op de terugweg van de sportschool even langs de Mac te gaan. #realitycheck
En nee, je groeiende hoeveelheid spiermassa is ook niet dé verklaring waarom je niet afvalt. Zie Spiermassa weegt zwaarder dan vetmassa.
Het boek afvallen is k*t.
Ben je klaar voor een no-nonsense aanpak om af te vallen? Geen mooiweerverhaal en geen succes gegarandeerd. Want de theorie is simpel, alleen blijkt het in de praktijk nog niet zo makkelijk.
Maar... met de juiste kennis is afvallen wel mogelijk. Door het lezen van het boek afvallen is k*t. ontdek je waar de grootste winst te behalen is. Het helpt je om het geneuzel in de marge te vermijden en dit biedt je de beste kans op succes.
Als het je na het lezen van dit boek nog niet lukt, dan kun je écht zeggen dat je alles hebt geprobeerd...
Ik wens je in elk geval het allerbeste!
Carlo Kool
Voedingsdeskundige

Bestel het boek afvallen is k*t.

Carlo Kool (1975) is ervarings- en voedingsdeskundige. Hij volgde onder andere de opleiding Gewichtsconsulent en diverse cursussen op het gebied van voeding en gezondheid van Wageningen University & Research.