Sommigen denken echt net als Max Verstappen over het circuit in Zandvoort te kunnen gaan scheuren deze zomer, zolang ze ook maar Formule 1-brandstof tanken. Want die brandstof maakt hét verschil…. toch?
Nee, natuurlijk niet.
Maar ja, als het gaat over prestaties in de gym, dan lijkt die logica ineens te zijn verdwenen.
Dan zijn het ineens wel de bèta-alanine, BCAA’s, whey- en caseïne-shakes die ervoor gaan zorgen dat jij als een heuse Zwartscheneggert over het strand paradeert deze zomer.
“SCOOPIEEEEE ERRRRBIJJJJJJ”, schreeuwt Joel Beukers van de daken. “Na een scoopie gaat je hele huid tintelen, je krijgt een pomp”.
Natuurlijk niet geheel zonder risico.
Alléén een scoopie, zorgt uiteraard niet voor dat goddelijk lichaam. Je moet er voornamelijk wat voor doen! Net als die Panda van je niet ineens in staat is om van 0 naar 160 km/h en weer naar 0 te gaan in minder dan vijf seconden, zolang je maar Formule 1-brandstof tankt. #realitycheck
Ga nou eerst maar eens gewoon lekker sporten. Doe dat minimaal 3x per week. Consequent. Zorg voor een goed plan én een realistisch doel. Tank een brandstof die bij je lichaam past. Eet gewoon gezond.
Dan lach jij deze zomer iedereen uit!
PS Whey, caseïne en BCAA’s zitten ook gewoon in je bakje (magere) kwark. Met een beetje fruit een top post-workout snack. Creatine maak je zelf ook aan en het zit voornamelijk in vis en vlees. Bèta-alanine maak je niet zelf aan, dat zit in vis en vlees.
Het boek afvallen is k*t.
Ben je klaar voor een no-nonsense aanpak om af te vallen? Geen mooiweerverhaal en geen succes gegarandeerd. Want de theorie is simpel, alleen blijkt het in de praktijk nog niet zo makkelijk.
Maar... met de juiste kennis is afvallen wel mogelijk. Door het lezen van het boek afvallen is k*t. ontdek je waar de grootste winst te behalen is. Het helpt je om het geneuzel in de marge te vermijden en dit biedt je de beste kans op succes.
Als het je na het lezen van dit boek nog niet lukt, dan kun je écht zeggen dat je alles hebt geprobeerd...
Ik wens je in elk geval het allerbeste!
Carlo Kool
Voedingsdeskundige
Bestel het boek afvallen is k*t.
Carlo Kool (1975) is ervarings- en voedingsdeskundige. Hij volgde onder andere de opleiding Gewichtsconsulent en diverse cursussen op het gebied van voeding en gezondheid van Wageningen University & Research.
